kopi bisa mengurangi Nyeri Saat olahraga

bagi anda yang suka berolah raga pasti anda pernah merasakan rasa nyeri pada otot tubuh anda sesudah berolah raga, rasa nyeri itu timbul akibat otot- otot di tubuh anda bekerja keras sewaktu berolah raga. ternyata kopi bisa mengurangi rasa nyeri tersebut.

Sebuah studi yang dimuat di jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise memaparkan eksperimen yang dilakukan untuk membuktikannya. Satu kelompok responden perempuan diberi kafein (dalam dua dosis yang berbeda) dan kelompok lain diberi minuman yang tak disebutkan jenisnya satu jam sebelum latihan bersepeda selama 30 menit. Nyeri otot yang terjadi di kaki pada kelompok yang mengonsumsi kafein ternyata berkurang 33-46 persen.

“Kafein memblok senyawa kimia pendorong rasa sakit, yang disebut adenosine, dan tidak tergantung dosisnya,” kata penulis studi ini, Robert Motl dari University of Illinois at Urbana-Champaign. Namun, dikatakan pula bahwa orang yang sudah minum kafein dalam jumlah tertentu setiap hari mungkin tidak akan mengalami efek penghilangan rasa sakit yang sama.